南极摄影指南：去南极该带什么相机与镜头？

在南极，旅客需要和野生动物保持一定距离，而且很多时候要在甲板或橡皮艇上拍摄，所以焦段的选择非常重要。

长焦镜头：主力拍摄野生动物（推荐100-400mm 或200-600mm）

如果你是摄影爱好者，长焦镜头是这趟旅程最重要的器材。无论是特写巴布亚企鹅、阿德利企鹅和帽带企鹅的神态，拍摄在浮冰上休息的海豹，还是在甲板上捕捉远处浮出水面的座头鲸，都需要足够的焦距。

如果你选择包含南乔治亚岛的两岛行程或三岛行程，还可以拍到数以十万计的国王企鹅群，这是南极半岛航线看不到的景象。

广角或标准变焦镜头：记录冰川与雪山（推荐16-35mm 或24-70mm）

南极不只有野生动物，冰川、雪山和巨大的冰山同样是拍摄重点，需要广角镜头才能完整收入画面。

拍摄建议：采用「双机」配置

乘坐橡皮艇时，常会有海水溅起。在户外更换镜头，除了容易错过画面，也很容易令尘埃和水气进入机身。如果预算和体力许可，建议带两部机身：一部装长焦，一部装广角或标准镜头。这是在极地拍摄最安全、最有效率的做法。

200-600mm 镜头价格高、重量大。如果只是为这趟旅程使用，可以考虑向相机器材租赁公司短期租借，出发前先熟习操作。

不是每位旅客都想背着沉重的摄影器材旅行。轻便的器材，同样可以在南极拍出出色的作品。

运动相机：全天候的动态纪录（如GoPro、Insta360）

乘坐橡皮艇穿梭碎冰之间，或者风雪较大、不方便拿出相机时，防水耐用的运动相机就很实用。

比如是录制4K 影片，捕捉水花和航行的动态画面；也可以固定在胸前或自拍杆上，拍摄第一人称视角的旅程纪录，或者是在船上拍摄德雷克海峡（Drake Passage）的航行缩时影片。拍摄缩时影片时，记得把相机牢牢固定。

智能手机：最轻便的记录工具

即使没有专业相机，也不用担心。现代智能手机的拍摄能力已经相当出色，只要掌握特定技巧，一部手机也能拍出很好的南极照片。

最大优势：轻便，可以随时拍摄。平时把手机放在贴身的内袋保暖，遇到美景或企鹅走近时，几秒内就可以拿出来拍摄。

必备配件：一条可靠的手机挂绳（防止在甲板或橡皮艇上跌落海中）和防水手机套。善用手机内置的广角和长焦镜头，就能轻松记录旅程。

小技巧：在雪地拍摄时，手机也容易把白雪拍成灰色。拍摄前轻按画面，把曝光稍微调高即可。

南极的雪地环境会影响相机测光，橡皮艇的晃动也会令照片模糊。以下设定可以作为出发前的参考：

出发前最好多练习几次，熟习切换对焦模式和曝光补偿。在南极，精彩画面往往只在一瞬。

低温、海水和温差，是电子产品的三大天敌，也是在南极拍摄的一大挑战。

• 多带2 至3 颗后备电池和流动充电器：低温会令锂电池耗电明显加快。可以把后备电池和手机放在贴身的内袋，用体温保暖，需要时再拿出来更换。
• 防止镜头起雾：回船舱前先把相机包」：从寒冷的甲板直接走进温暖的船舱，相机和镜头表面会立即凝结水气，严重时甚至会渗入机身内部。建议在户外先把相机放入密封袋或相机袋并拉好拉链，回到房间后等30 至60 分钟，让相机慢慢回暖，再取出更换电池或记忆卡。
• 防水袋（Dry Bag）和防雨罩：橡皮艇巡游时，海浪溅起的水花对器材破坏力很大。上落橡皮艇时，船员一般会要求旅客双手空出来握扶，所以建议用可以背着的防水背包，拍摄时再为相机套上防雨罩。
• 偏光镜（CPL）和拭镜布：南极的冰雪反光很强。偏光镜可以减少水面和冰面的反光，让天空更蓝、冰川层次更丰富，适合拍摄风景。但偏光镜会减少约1 至2 级进光量，拍摄野生动物时建议取下，以保持高快门。超广角镜头（16mm 左右）加偏光镜，天空容易出现深浅不均。另外，请多带几块超细纤维拭镜布，随时抹走镜头上的水点。
• 摄影手套：建议戴「双层手套」：内层是可触控屏幕的薄手套，外层是防水保暖的手套或连指手套。拍照时除下外层，用内层薄手套按快门和操作手机，手指也不会直接受冻。如果不想经常除手套，也可以选择翻盖款式的外层手套，拍照时翻开指套即可。
• 足够的记忆卡和备份硬碟：南极的景色会让你拍不停。每天回到船舱后，建议把当天的照片备份到手提电脑或外置硬碟。
• 三脚架：登陆后不能放在地面上。如有需要，建议只带轻便的旅行脚架，在船上拍摄缩时或风景时用。

南极旅游季节为每年10 月下旬至翌年3 月。不同月份的拍摄题材各有特色。

不少南极行程船上都会有一名随团摄影师。如果有任何疑问，都可以向摄影师查询。但如果你前往南极最大的目标是为摄影，有些船公司会推出摄影主题的行程，有些行程也有可以付费加购的摄影活动。

1. 摄影主题航次

部分船公司会推出以摄影为主题的特别航次，邀请专业摄影师随船。

• 专业摄影师随船：专业摄影师在船上举办讲座，内容包括构图、曝光、在橡皮艇上拍摄的技巧和后期处理。登陆时，摄影师也会在现场提供指导。
• 行程更配合拍摄：在天气和安全许可的情况下，登陆和巡游时间会尽量配合光线和野生动物的活动。
• 同船旅客志趣相投：大家都是摄影爱好者，可以互相交流作品和心得。

摄影主题航次数量不多，名额较少，有兴趣的话建议及早预订。

2. 一般航次附设的摄影活动

即使不是摄影主题航次，部分指定航次也设有摄影工作坊，有些已包含在船费内，有些需要另外加购，适合想进一步提升拍摄技巧的旅客。工作坊一般包括：

• 船上讲座：讲解相机设定、构图、曝光，以及在橡皮艇和甲板上拍摄的技巧。
• 实地指导：登陆和橡皮艇巡游时，由摄影导师在现场指导，即时解答问题。
• 小组形式：人数较少，导师可以照顾每位参加者的需要。部分工作坊更会安排专属的橡皮艇，让参加者优先出发拍摄。
• 作品点评与后期处理：导师会点评参加者的照片，并分享后期处理的技巧。

不同航次的工作坊内容、收费和适合程度各有不同，名额亦有限，需要预先报名。想知道哪些航次设有摄影活动？欢迎联络我们，我们可以按你的拍摄需要推荐合适的船公司和行程。

享受南极的美丽风光之余，不要忘记保护这片土地，是每位旅客的共同责任。

上岸时，好奇的企鹅有时会主动走到你身边。但必须严格遵守IAATO（国际南极旅游业者协会）的规范：

1. 保持距离：与企鹅、海豹等野生动物保持最少5 米距离，相机镜头和其他器材也计算在内。不要阻挡企鹅往返海边的路线，让动物先行。
2. 保持静止：如果动物主动走近，请停下来保持静止，不要突然移动惊吓它们。
3. 绝不触摸：不可以触摸或喂饲任何野生动物。
4. 禽流感防疫措施：因应禽流感，IAATO 近年规定旅客在野生动物范围内不可坐下、跪下、蹲下或躺下，也不可把相机袋、脚架等器材放在地上或雪上。具体规定以出发当季船公司公布为准。
5. 不可使用无人机：IAATO 不允许旅客在南极沿岸地区以娱乐用途操作无人机。即使带了上船也不能使用，建议把行李空间留给镜头和电池。
6. 清洁摄影器材：出发前请清洁相机袋和背包，特别是魔术贴和口袋位置的种子和沙粒。首次登陆前，船上会安排生物安全检查，用吸尘机清洁外套、背包和相机袋；之后每次上岸前后，旅客都要清洗水靴，以免把外来物种带进南极。

准备好合适的器材，便是捕捉南极的一瞬即逝的珍贵画面的最大保证。但别忘了，最好的相机永远是你的双眼。拍够照片之后，不妨放下相机，凝望眼前美景，好好感受当下。

如果想了解南极摄影主题航次或最近的船票优惠，欢迎向我们索取免费报价，或透过WhatsApp 联络我们，我们会在一个工作天内回覆你。

最后更新：2026 年11 月

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